Spiraalistabilaatio on Richard Smisekin yli 30 vuoden työn tuloksena kehittämä kehonhallinta- ja terapiamenetelmä. Menetelmä tukee hyvin ratsastajien kehonkäyttöä. Ratsastajalta vaaditaan symmetristä kehonhallintaa, jonka aikana tulisi pystyä olemaan rento, mutta samalla kuitenkin jäntevä. Meillä jokaisella on synnynnäisiä tai elämän tuomia kehonmuutoksia, jotka saattavat aiheuttaa erilaisia yksilöllisiä haasteita.Tämän harjoittelumenetelmän avulla pystymme vahvistamaan, mutta myös rentouttamaan omaa kehoa.
Me jokainen liikumme ja ratsastamme oman kehomme ehdoilla. Tiettyihin muutoksiin voimme kuitenkin itse vaikuttaa. Koska metodi perustuu spiraalimaisesti ketjuuntuvien lihasten vuorovaikutukseen, voimme saada oheisharjoittelusta hyvän tuen ratsastukseen.
Spiraalistabilaatio-harjoitteet soveltuvat erilaisten selkäkipujen- ja sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Kuten esimerkiksi skolioosi, akuutit- ja pitkäaikaiset selkäkivut, välilevytyrä. Tavoitteena on selän toiminnallisuuden parantaminen, nivelvaivojen hoito, kehonhallinnan ja tasapainon parantaminen sekä kävelytekniikan ja koordinaation parantaminen. Urheiluvalmennuksessa mm. alaraajojen harjoitteita käytetään parantamaan lantion ja koko kehon stabiliteettia sekä vahvistamaan lantionpohjan ja pakaran lihaksia. Koska harjoittelu tehdään vastuskuminauhojen avulla, se soveltuu ihan jokaiselle. Rytmi ja vastus on harjoittelijan omavalintainen.
