Treenikipu paras kipu.
Kirjoitettu 17.11.2021
Mulle on sanottu, että ”Ei tää kipu oo mitään, sua on sattunu paljon enemmän.” Niin varmaan onkin jonkinlaisessa mittakaavassa aika kovaakin. Mutta ei se sitä tarkoita, etteikö jonkun toisen varpaaseen muka sattuis, jos sen potkaisee tuolinjalkaan. Kipu on jokaisen henkilökohtainen kipu, eikä sitä kukaan toinen voi määritellä. Se on jokaisen henkilökohtainen asia.
Kipua on niin kovin monenlaista. Päänsärky, mustelma, iso haava, paperihaava, luunmurtuma, lihaskipu, luukipu, kudoskipu, hermosärky, leposärky, akuuttikipu, krooninenkipu, aivan hel*#tillinen kipu. Henkinenkipu. Päiväkohtainen kipu, olosuhteiden aiheuttama kipu, asentovirheen aiheuttama kipu, kipumuisti, muuntautunut kipu…
Kaikki me käsitellään kipua eri tavalla. Itse olen nyt Hevoselämäni oppikirjan opiskelun aikana käsitellyt ja pohtinut näistä useampaakin.
Hel*#tillinen kipu. Noin 20 murtumaa samanaikaisesti eri puolilla kehoa. Kivun taltuttamiseen järeät suonensisäiset opioidilääkkeet. Myöhemmin useat eri kipulääkkeet ja puudutusaineet. Aika.
Sattuu ku sattuu.
Niin ajattelin jo ennenkin onnettomuutta. Ajattelen edelleen. Ei elämää voi elää täysillä, jos pelkää loukkaantumista. Mutta nykyään lauseeni on pidempi.
Sattuu ku sattuu. Mutta sitä kipua en toivo kelleen.
Sama kipu muuttuu päivästä päivään eri asteiseksi. Joskus on helpompaa, joskus siedettävän äärirajoilla. Lisääkö vai vähentääkö liikkuminen seuraavan hetken, seuraavan päivän kipua... Liike on lääke. Ei ehkä aina. Mutta kovin usein. Sen määrä ja laatu ratkaisee. Onko päivän liikuntana hidas lyhyt, ulkoilmaa hengittävä kävely. Juoksulenkki. Lihaskuntotreeni. Kuuntele kehoasi, anna sen päättää puolestasi.
Hevosta esitetään ontumatutkimuksissa erilaisilla alustoilla. Ratsastuspohjista puhutaan paljon. Syystä. Oma kehoni on antanut alustoista aika hienoa palautetta. Selkä on sökö, mutta aikamoinen aistimittari. Keväällä otin ensimmäisiä juoksuaskelia, selkä ei siedä tärähdyksiä. Voisi ajatella, että asfaltti on pahin juoksualusta. Ei ollut. Pururadan joustavuus on kiva. Upottava hiekka ei ole paha, joskin kovin raskas. Pahimpana nurmikenttä. Sehän on tavallaan pehmeähkö alusta. Mutta entä sen aiheuttama kitka?
Varusteet ovat tietysti isossa osassa kaikessa urheilussa. Samalla tavalla tietysti hevosilla. Eikä pelkästään sopiva satula tai suitset, vaan myös ne kengät ja pohjalliset. Entä sitten apuvälineet kuntoutusvaiheessa?
Kipumuisti. Asentovirheen aiheuttama kipu. Asentovirhe joka ei siis ole rakenteellinen vika. Ihmistä on helppo pyytää käskyillä korjaamaan liikettä johonkin haluttuun suuntaan. Ja siinäkin suurena apuna esimerkiksi peili ja kinesioteippaus. Liikkumista tukeva kipulääkitys. Tavoite hevosenkin kanssa on saada hevonen työskentelemään itse, käyttäen kehoaan oikealla tavalla. Kipumuistin korjaamiseen tosin saatetaan tarvita apuja. Erilaiset käsittelyt, erilaiset treenimuodot, oikein valitut ja käytetyt apuohjat, kengät, pohjalliset, varusteratkaisut… Asia vaatii harkintaa ja kokeiluja, jotta sopivat vaihtoehdot löytyvät.
Milloin viimeksi olet itse miettinyt omaa kävelyäsi? Asettuuko jalkapohjat symmetrisesti maahan askeltaessasi? Käytätkö toisella jalalla enemmän jalan ulko- tai sisäsyrjää?
Onko kehossasi rakenteellinen ominaisuus vai onko kyse toiminnallisesta muutoksesta? Nämä kaksi asiaa vaativat työstämistä, mutta erilaista. Rakenteellisia ominaisuuksia voidaan tukea esimerkiksi kengänpohjallisilla, kun taas toiminnallista tulee ensisijaisesti hoitaa lihaskunnon tasapainoittamisella-/treenaamisella sekä käsittelyillä.
Henkinen kipu. Siitä muodostunut fyysinen kipu.
Tapahtuma. Yleinen tietämättömyys tulevasta. Elämän muutos. Ympäristön aiheuttamat paineet. Muiden sanat, ajattelemattomuutta tai tarkoituksella.
Oma loukkaantuminen oli varmasti vakava. Mutta sairaus ja sen aiheuttama epätietoisuus. Se on varmasti vielä pahempaa.
Muuntautunut kipu. Särkeekö? ”Ei varsinaisesti, mutta selkä on väsynyt ja on jotenkin hankala olla.” Burana auttaa. Eli särkee. Tunne vain on erilainen. Krooninen kipu.
Kipu, joka ei lähde särkylääkkeellä, ei lihasrelaksantilla. Faskiamanipulaatiolla kyllä. Kylmähoito, lämpöhoito... Rajaton määrä kipuun auttavia ratkaisuja.
”Mä tarvitsen mun haavoja
Syviä ja suolaisia
Kun mikään ei tunnu miltään
Kipu korvaa ystävää
Joka ei jätä milloinkaan
Nöyränä vartoo vuoroaan
Kun mikään ei tunnu miltään
Kipu korvaa ystävää.”Chisu - Sabotage
