Omena-jogurttipiirakka Tämän reseptin olen saanut siskoni kummitädiltä. On muuten herkkua! Pohja 100 g voita1 dl sokeria1 muna1 tl leivinjauhetta2 dl vehnäjauhoja1 dl perunajauhoja Laita irtopohjavuoan pohjalle leivinpaperi ja voitele vuoan reunat. Vaahdota voi ja sokeri. Lisää muna ja sekoita tasaiseksi. Yhdistä jauhot keskenään ja lisää taikinaan. Sekoita taikina tasaiseksi. Levitä taikina vuokaan, myös reunoille ja […]
Miksi vaivautua sohvalta pilatestunnille? Eräs pilatestunneillani ahkerasti käyvä henkilö kertoi hiljattain: ”En taaskaan olisi viitsinyt jättää sohvaani pilatestunnin takia. Mutta kun tunnin jälkeen on aina niin huippuhyvä olo!” Se on porkkana, joka saa hylkäämään jopa mukavan sohvan ja siirtymään pidemmänkin matkan myös liukkaissa ja hyytävissä talvikeleissä pilatestunnille. Mikä pilates? Moni on kuullut tai kokeillut pilatesta. […]
PÄÄSIÄISEN KELTAINEN SITRUUNAPIIRAKKA Pohja 150 g voita1 dl sokeria1 muna1 tl leivinjauhetta3,5 – 4 dl vehnäjauhoja Vaahdota pehmeä voi ja sokeri. Lisää muna hyvin sekoittaen. Lisää keskenään sekoitetut vehnäjauho ja leivinjauhe, sekoita nopeasti tasaiseksi. Levitä taikina piirakkavuokaan. Pistele taikinaan haarukalla reikiä ja paista 225-asteisessa uunissa n. 10 min, kunnes pohja on saanut hieman väriä. Täyte […]
Kirjoitettu 13.3.2022 Toinen kokonainen viikko Tampereen kuntoutuksessa ja koko sairaalareissun neljäs viikko oli alkamassa. Luvassa oli kävelyretki ulkona, rapputreenejä ja kotiinlähdöstäkin olin kuullut huhuja. Itsenäiseen puuhasteluun harjoittelin joka päivä. Liikkuminen sängystä päiväsaliin, vessaan ja fysioterapiaan sujui itsenäisesti. Mutta toki moottoroitu sängynpääty ja tartuntapihdit olivat varsin mukavat apuvälineet. Edelleenkään ei tehnyt mieli punnertaa selkämakuulta itseä ylös […]
- Tuntosarvet selässä - Kirjoitettu 5.1.2022 Loputon keskustelun aihe. Minkälainen on hyvä ratsastuskentän pohja? En usko, että siihen on yhtä oikeaa vastausta. Kuuntelin vuonna 2019 Horse & Rider in motion – tapahtumassa huippuasiantuntija Sarah Jane Hobbsin luentoa siitä, mikä olisi optimaalisin ratsastuskentän pohjamateriaali. Tuloksia oli paljon, olivathan he rakentaneet olympiaradan pohjaa erityiselle alustalle, joka sisälsi […]
Treenikipu paras kipu. Kirjoitettu 17.11.2021 Mulle on sanottu, että ”Ei tää kipu oo mitään, sua on sattunu paljon enemmän.” Niin varmaan onkin jonkinlaisessa mittakaavassa aika kovaakin. Mutta ei se sitä tarkoita, etteikö jonkun toisen varpaaseen muka sattuis, jos sen potkaisee tuolinjalkaan. Kipu on jokaisen henkilökohtainen kipu, eikä sitä kukaan toinen voi määritellä. Se on jokaisen […]
Resepti Aleksantereihin Näitä leivoksia tein TYKSin osastolle tuliaisiksi ensimmäisellä kontrollikäynnillä. Helppoja leipoa ja ne voi valmistaa hyvissä ajoin, jopa muutaman päivän ennen tarjoilua, sillä maku paranee niiden levätessä jääkaapissa. Hauskuutella voit kuorrutuksen värillä! Pohja 150 g voita 1 dl sokeria 1 keltuainen 4 dl vehnäjauhoja Täyte Vadelmahilloa Kuorrute n. 4 dl tomusokeria kuumaa vettä tai […]
Ensimmäinen viikko Tampereella Kirjoitettu 28.10.2021 Kuntoutuminen oli alkanut hyvin sen jälkeen, kun kyljen kipu mahdollisti istumisen ja seisomisen. Kylkeen asennettu letkukin puudutusainetta varten sai lähteä. Hatanpään neurologisella kuntoutusosastolla olisi luvassa fysioterapiaa kaksi kertaa päivässä, viikonloppuisin omatoimista harjoittelua. Torstai-iltana pääsin perille. Mukava mieshoitaja otti minut vastaan. Mutta apua, puhuvatko ne kaikki ihmiset täällä tuollaisella murteella? Pakko […]
kirjoitettu 7.10.2021 Odottelin kutsua Tampereelle, siihen saakka olisin TYKS Orton osastolla. Tampereen Hatanpään puistosairaalassa on neurologinen kuntoutusosasto, sitä kautta pääsisin palaamaan kotiin. Odotin innoissani, mutta samalla haikein mielin. Sinne olisi kotoa kolmen tunnin ajomatka. Koronatilanne vaikutti jo muutenkin perheen tapaamisiin. Sitten olisi lisänä vielä pitkä välimatka. Kuntoutukseen pääseminen oli kuitenkin myös vaikeampaa, sillä koronatilanteen takia […]
Luvassa kirjoituksia eri alojen ammattilaisilta kuten mm. fysioterapeuteilta, liittyen ihmisten ja hevosten kehoon ja liikkumiseen.
